Интернет калкулатор ни помага да изчислим в колко часа да си легнем, за да можем да се наспим. Единственото нещо, което всеки трябва да направи, е да въведе в колко часа трябва да стане от леглото.
След това сайтът прави нужните изчисления и ни дава няколко възможности, съобщава НоваТв. Така например, ако алармата ви ще ви събуди в 8.00 часа сутринта, е нужно да сте в леглото или в 22.46 часа, или в 00.16 часа, ако искате да се чувствате добре, когато станете. Другите ви две опции да 1.46 часа или 3.16 часа.
Как точно се правят изчисленията?
Създателите на сайта приемат, че средно на хората им трябват 14 минути, за да заспят и отчитат факта, че средно един цикъл на съня е 90 минути.
Доказано е, че ако човек се събуди по средата на цикъла, се чувства уморен, независимо колко точно часа е спал.
